昨晚在群里问大家想听什么，大多数朋友还是想听失眠，还是关于外治方法治疗失眠的，想了想，在我积累学习这么多年中，倪海厦老师有个外治法，非常管用，在这里就借花献佛，传递给大家，顺便说一些王医生的经验和补充，期望能帮助到大家。 失眠呢，倪师说过，晚上睡不着，是气血没降下来，我俩的理解基本一致中医王庆泽：睡眠的本质还是阳入于阴，想睡着，还是得阳气收放自如。 倪师还说道，气血聚集在头上，你肯定睡不着，只要气血往下降，降到脚底板，你就能有充足的睡眠，这就是阴阳交合的状态，中医讲引火归元，即使如此。 通过外

大部分家庭都会有沙发的角落空余，常常苦于该放些什么？如果只是装饰又担心空间浪费，以实用为主的收纳，又怕影响全局颜值。 图片 {jz:field.toptypename/}今天就通过实例，看看沙发夹角同时满足收纳和颜值的做法，大家可以借鉴起来！ 图片 沙发旁的这个转角柜就是梦中情柜！不仅仅是收纳神器，颜值也很高，金属的光泽和胡桃色的沉稳相得益彰，就算家里没有转角，放在沙发旁边搭配一下氛围感也是绝了~ 图片 顶天立地的毛毡板，不仅视觉效果拉满，还可以自由创作 ，打造自己专属风格的角落！平常收集的小

在日常工作中，我们经常需要处理金额数据，比如制作送货单、发票或结算单。 有时为了打印或显示需求，需要将金额数字拆分到不同的单元格，每个单元格只显示一个数字。例如，将“153.51”拆分成“1”、“5”、“3”、“5”、“1”分别填入“百”、“十”、“元”、“角”、“分”等单元格。 今天，我们就以一份送货单为例，教你用Excel轻松实现金额拆分到每个单元格的功能。 图片 {jz:field.toptypename/} 如果手动拆分金额，不仅效率低，还容易出错。 建站客服QQ：88888888 我

今天跟大家分享一个超级超级好用的功能，99%的职场人都不知道，它竟然还能通过表头名称进行数据引用，搭配函数进行多表汇总，结果还能自动更新，实在是太方便了！ 一、超级表的名称 {jz:field.toptypename/} 按下Ctrl+T为表格设置超级表后，超级表都会有一个名称，只需要点击【表设计】然后在最左侧就可以看到表的名称，这个名称是可以随意修改的，大家可以根据自己的实际来修改方便记忆 想取消超级表，只需在旁边点击【转换为区域】即可将超级表变成普通表。 建站客服QQ：88888888 图

作念了10年的求职指引，也给许多同学作念过模拟口试指引，我发现存一个让东说念主杰出不测的场所：一些阅历造就、学校布景皆杰出可以的同学，终末很难拿到offer，以致连一面皆很难通过。 但有一些禀赋一般的同学，正本不报杰出大但愿的，终末简直拿到了杰出多的offer。 其后过程深化复盘，我才发现他们的主要问题其实出当今口试技能上，不懂得避坑，白白错过了许多好契机。 这里我就给人人梳理一下，行为口试官和求职指引，这三个口试误区一定要避让，终末一个许多东说念主皆容易忽略。 01.口试讲述空乏 许多同学在